मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान का महत्व (Importance of Meditation for Mental Health)
मानसिक स्वास्थ्य के लिए ध्यान का महत्व आज की तेज रफ्तार और तनावपूर्ण जीवनशैली में मानसिक स्वास्थ्य का महत्व पहले से कहीं अधिक बढ़ गया है। लोग काम, निजी जीवन, और सामाजिक अपेक्षाओं के बीच संतुलन बनाने के प्रयास में मानसिक तनाव का सामना करते हैं। ध्यान (Meditation) एक ऐसा सरल और प्रभावी उपाय है,…