ध्यान और प्राणायाम का महत्व: 5 Benefits for Mental and Physical Health
ध्यान और प्राणायाम का महत्व: मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अनिवार्य आधुनिक जीवनशैली में तनाव, चिंता, और अनिद्रा जैसी समस्याएं आम हो गई हैं। इन समस्याओं के चलते लोगों के मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, और जीवन में संतुलन का अभाव महसूस होता है। ऐसे में ध्यान और प्राणायाम का…