डायबिटीज को प्राकृतिक तरीके से नियंत्रित करना संभव है। जानिए 5 असरदार घरेलू उपाय।
– रोज सुबह खाली पेट मेथी के भिगोए हुए बीज खाएं। – ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।
– करेला जूस पीने से ब्लड शुगर लेवल को कम किया जा सकता है। – इसे रोज सुबह पिएं।
– अपनी चाय या पानी में दालचीनी का पाउडर मिलाएं। – यह इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाता है।
– आंवला और नींबू का रस मिलाकर पिएं। – यह पैंक्रियाज़ को स्वस्थ रखने में मदद करता है।
– हल्की एक्सरसाइज, जैसे योग या तेज़ चलना, रोज करें। – ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने का सबसे प्रभावी तरीका।